+++その他+++
最近テレビでも話題？の 女性の更年期障害 女性の更年期は45歳〜55歳あたりの 閉経前後の10年間を言うそうです。 生理が終わる準備段階から 終了の余韻までと言うことでしょうか。 生理が終わると言うことは ホルモンのバランスが崩れていって 人それぞれ さ…
今、マインドフルネスが流行り⁈ マインドフルネスとは 今ここの自分に意識を向けて 客観視し、さまざまな思考や感情に とらわれない心の持ち方… ヨーガ療法(ヨーガセラピー)は 正に、マインドフルネス 瞑想、呼吸法 アーサナ(ポーズ)でも常に 自分に意識を向…
日曜日は、ヨーガの研修に行ってきました。毎回この研修に行くことが嬉しくて嬉しくて‼️ 世の中には、さまざまなヨガスタイルがあり、私も実際ポーズをたくさん使ったヨガや、ゆったりとしたヨガなどなど…クラスや勤務先で変わってきます。 今は、伝統ヨーガ…
10月もあとわずか… 今月はあっという間に過ぎているように感じるのは、出会いや再会、イベントがたくさんあったステキな月だったからかなぁ〜と思います 昨夜の天気予報では、今日は西高東低 風邪など引かないように、暖かくしないと…足首、手首、首を温める…
シニア時代の今日 厚生労働省の統合医療関係のサイトでも、効果があるとの文献がいくつもあります！ ご参照ください http://www.ejim.ncgg.go.jp/doc/y14.html
やっと届きました😊 SAQインストラクターライセンス✨ キッズYOGAクラスのため SAQライセンスを取りに行きました！ 詳細は後日アップします😊 mail⇒nico.nico.yoga@gmail.comTEL⇒090－8210－5025プロフィール⇒http://www.hatena.ne.jp/nico-nico-yoga
昨夜から春一番？ 夜中には暴風、波浪警報も出ていましたね シンシン冷たく☃️雪にアタフタの冬から一変、気温が一気に上がりましたね こんな時は、ギックリ腰や捻挫が多いように思います‼️ ✨カラダの使い方、動かし方✨ 良いカラダの使い方を習慣にできたら、…
新年あけまして ✨おめでとうございます✨ 本年もどうぞよろしくお願い致します 本日より仕事始め✨ 2018YOGAは 文化体育館のヨガ教室からの始まりです 今年も引き続きヨーガ療法士と新たにキッズYOGAに向けての勉強をしていこうと思います どうぞよろしくお願…
またまた企業様ヨガのご依頼をいただき、参加させていただきました 感謝✨ 会社の合宿研修？の1日目のラストにヨガをさせていただきました。 きっと1日座学でお疲れと思い、ゆったりヨガをさせていただきました 楽しいスタッフさんで和気あいあい楽しいヨガで…
シニアヨガのクラスのご依頼をいただき、今日から始まりました たくさんのご参加ありがとうございました 月2回 約1時間のクラスです。 皆さん今までたくさん家族のためや、色んな事に力を尽くして来られた方々ばかり 少しでもココロとカラダの緩まる時間をつ…
先日、小学3年生の親子行事に参加させていただきました 2組さんから体育館に入って来た子供たち 舞台の下で、一人座って待っていた知らないおばさんの凄く近くまで来て、普通に話をしてくれました可愛いなぁ〜 昨年の6年生と同じように、みんな素直にヨガを…
今日は昨年もお呼びいただいた企業様のヨガにお伺いいたしました いつも周りの方へのお世話をされている方々でしたので、今日だけでもご自身に意識を向けて、少しでも健やかになれるお手伝いができるようにと思い、お伝えさせていただきました ありがとうご…
今日は金スマで 睡眠について放送していました ちなみにコレがポイントらしいですよん✨ スタンフォード大学の研究として出ていましたね まぁ其々の生活環境によって違いますよね１つでも可能になればOKという事で スタンフォード大学ではyogaを西洋医学的に…
先週末はヨーガ療法士の研修2回目でした✨ 私たちにとって呼吸が大切と言うことを再確認しました。 ストレス社会の時代だからこそ、とても必要なヨーガ療法だと思います。 卒業できるように頑張らなくっちゃ そして統合医療も今注目されています。様々な考え…
やっと、やっと、やっと 念願のヨーガ療法士への道の扉が開きました✨✨ やっと受講までたどり着けたので、是非合格したいと思います 本当に嬉しくて、まだ興奮しています さて、今回の研修は約2年かけて学ぶものであり、実にスバラシイ‼️ プログラムもYIC(ヨ…
今日は早朝から国際ヨガDAY関西へ京都へ行って来ました✨ たくさんイントラ仲間にも会えたし、素敵な先生にも出会えたし、すごく勉強になった最高の1日に感謝しますヨガはポーズを取るだけのスポーツではないと言うことが世界中に広がってます ヨガは『ストレ…
mail⇒nico.nico.yoga@gmail.comTEL⇒090－8210－5025プロフィール⇒http://www.hatena.ne.jp/nico-nico-yoga
新年明けまして おめでとうございます 2017年は本日が仕事初め 文体では明日のお昼のヨガ教室からの初まりです ヨガ教室からの初まりに感謝 今年は、また１つ2年間の研修を受けようと思います 念願の目標にしているライセンスをいただけるように頑張りたいと…
Happy Merry X'mas☆★॰* 今年もあとわずか… 今年はヨガ教室が増え、充実した一年だったように思います ヨガのご依頼をたくさんいただき、本当にありがとうございました ジムのイントラをしながらなので、なかなか時間が取れず、お断りしてしまった方には、本…
海ヨガ！ 先週は、☔️の後砂が濡れていたのでお休みでした。すごくたくさん☔️が降っていますが、次回は大丈夫かなぁ… 自転車にバイク 皆さん背中にマット！ カッコ良いね😆💕 mail⇒nico.nico.yoga@gmail.comTEL⇒090－8210－5025プロフィール⇒http://www.hatena.ne…
しづのおだまき館のヨガクラスは毎年5月から2月までの全20回！今年も昨年に負けずお申し込み66名の方でスタートいたしました。多くの方に出会える場をありがとうございますヨガブームもありますが、皆さん健康になりたい、健康でありたいという思いが伝わり…
この春から新たに研修が始まりました。スキルアップですね。 本当は3年前から、やってみたかったのですが、タイミングが今きました。 ✨ヨーガ療法士✨です。 そして簡単には取得できなくて、3年はかかるようです。 まだ始まったばかりですが、本来のヨーガの…
今朝からグーンと冷えますね！ 今日の空は冬空 こんな日は身体が縮まりやすいですね 背中まあるくなっていませんか？ 肩あがっていませんか？ 手の指先冷たくなってないですか？ 足の指やふくらはぎ、膝も冷たくなってないですか？ これからドンドン寒くなる…
体験会全て無事終了♪ ご参加ありがとうございました(－人－) 5月からはnico*nicoヨーガ教室として始まりますヽ(*´∀｀)ノ 5月スケジュールをご覧ください！
17日の体験会 小さいKIDSから大人の男性まで幅広く 定員10名になり、ありがとうございました。 無事終了しました。 少しでもみなさんの身体に何か良い影響があれば とってもうれしいです。 24日もみなさんの元気印のお手伝いができるよう がんばります(≧∇≦)/
