金スマ📺

今日は金スマで

睡眠について放送していました😊

ちなみにコレがポイントらしいですよん✨

スタンフォード大学の研究として出ていましたね😊

まぁ其々の生活環境によって違いますよね😊１つでも可能になればOK👍という事で😆

スタンフォード大学ではyogaを西洋医学的に研究していて、わかりやすい本も色々あります✨

ヨーガは約5000年の歴史があると言われています。

そんな昔々から人は、健やかに生きるための智慧を持っていたなんて。

しかも現代でそれを立証されている。

だから私はヨーガを学びたいと思いました。

まずは自分の健やかさを学び、そしてその健やかさを伝えれる人になりたいのが今の夢✨

お茶と同じように奥が深いなぁ〜

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