姿勢✨
老若男女
気になるのが
姿勢✨posture
シュッとした立ち姿や
歩く姿はカッコイイですね✨
人とワンちゃんの足跡👣🐾
ほぼ綺麗な足跡ですね✨
步隔(ほかく)ってごぞんじですか？
左右の足の間隔のことです
歩隔を狭くして
自然に歩けると言うことは
良い姿勢＝バランスの取れた
筋力と柔軟性が保たれている
と言うことですね♡
(抗重力筋と適度な柔軟性が大切)
是非ご自身の歩隔
チェックしてみてくださいね！
自粛で外出が少ないからかな
背中が丸くなっている方を
よく見かけます
内臓も圧迫されて
呼吸も浅くなり
元気が無くなるそうですよ
是非、胸を広げて
シュッとを目指してくださいね✨
オマケ😊
大きな体のゾウさんも
歩隔を狭く頭がブレずに
無駄なく歩きます🦣✨
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