筋肉と長生き💪

筋肉の強化は、本当大切と常に思っています。

筋肉の生理学を研究している石井直方先生のお話があるサイトにあり、皆さんにもご紹介をします。

https://www.chichi.co.jp/web/20181112_ishii_muscle/?utm_source=Facebook&utm_medium=social&utm_campaign=20181129#

超高齢社会は「スロトレ」で乗り切れ！

足腰の強化が健康長寿さらに、心身の健康が社会貢献にもつながると‼️

本当にそう思います。

明日はちょうどシニアヨガクラス😊

心身の健康クラスを目指します💕

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TEL⇒090－8210－5025
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