筋肉の強化は、本当大切と常に思っています。 筋肉の生理学を研究している石井直方先生のお話があるサイトにあり、皆さんにもご紹介をします。 https://www.chichi.co.jp/web/20181112_ishii_muscle/?utm_source=Facebook&utm_medium=social&utm_campaign=20…