＊＊＊１１月のスケジュール＊＊＊
【11月】
5日・12日・19日・26日＜全4回＞
火曜日 PM7：00～8：30 （90分）
今年の秋はどこへ・・・
一気に寒くなりましたね{{{>_<}}}
そして今年は寒い冬になるといううわさが・・・
身体を冷やさないようにしなくっちゃ(+o+)
ポイントは第二の心臓ふくらはぎ!!
ふくらはぎを暖めると身体も温もるそうですよ(^▽^＊)
ちなみに「美ふくらはぎ」とか「ふくらはぎをもむ」などなど
本がたくさん出てますね（*^-^*）
心も身体も温かい毎日をお送りくださいね♪
nico*nicoヨーガ教室
＜お問い合わせ・お申し込み＞
中西智香(なかにしちか)
<お申し込み内容>
(1)お名前
(2)お電話
(3)ご年齢
(4)マット貸出希望有無
(5)ご質問など
体験１回1000円（※必ずご予約ください）
洲本大野公民館 毎週火曜 19：00～20：30
グループや学校活動などのヨガ教室もご相談くださいね♪
mail⇒nico.nico.yoga@gmail.com
TEL⇒090－8210－5025
