急に寒くなりましたね 最近のヨガ教室で良く聞くのが、手足が冷たくなってきたと… 暖をとる冷え対策も大切ですが、カラダの中から、改善していきたいですね 冷え対策には血流を良くするが大切ですよね！ 血液は心臓から送り出され、足の筋肉の働きで戻って行…